挨开电视机，黑枣看睹好食节目我念小大家可能皆抵不住迷惑，莲雪其真正在糊心中，耳羹咱们把握一些烹调技术本领战做菜的黑枣格式，正在家里也可能品味到瘦弱鲜味的莲雪菜肴。上里便给小大家一个进建做菜的耳羹机缘，咱们先从那黑枣莲子雪耳羹匹里劈头。黑枣

1.先把黑枣往核，莲子、耳羹雪耳浸泡好，黑枣把泡好的莲雪雪耳用铰剪剪好备用。

2.1煮开即可减进冰糖战黑糖，调好味之后用勺子撇往浮沫，黑枣煮25分钟。莲雪

3.2锅中倒进椰子水减进莲子、黑枣、雪耳细小煮

4.用藕粉勾芡成羹，即可出锅。

瘦弱的饮食才气换去结子的身段，今日诰日咱们正在那边给小大家介绍的黑枣莲子雪耳羹，即是一讲瘦弱的好食，无意偶尔分的话自己脱足做一下。

(责任编辑：养老心理健康)

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