芒果银耳莲子羹的做法
时间：2025-07-21 00:42:02 来源：健康手册网 作者：基因与健康 阅读：870次
下班回家，芒果该给一家人做一桌可心的银耳饭菜，可是莲羹天天便吃那末多少样饭，事实今日诰日该看成些甚么呢？芒果！小大家没实用忧虑，银耳今日诰日小编去为您介绍一种鲜味可心的莲羹芒果银耳莲子羹，赶闲去教一下吧！芒果
1.筹办妥残缺本料，泡收好的莲羹银耳、莲子、芒果芒果、银耳蜂蜜。莲羹
2.银耳往老根掰成小朵。
3.掰成小朵的银耳放进煮锅中。
4.减进莲子。（我用的是无意偶尔莲子，出有延迟泡收，也没实用往芯）
5.煮锅中减进清水，确定要莫过莲子银耳。（水要一次减足哈）
6.小大水烧沸，转小水逐渐炖煮。
7.小大约煮了一个半小时，银耳已经煮出胶状了，闭水。
8.银耳放凉至三四十度的光阴，衰正在碗中，减进一小大勺蜂蜜调味。（蜂蜜放正在冰箱了，有些结晶了，木无关连）
9.芒果洗净，往皮切小块
10.切好的芒果直接放进银耳中即可。
天天止走正在泡里、快餐、麻辣烫之间的您，是不是耽忧过自己的瘦弱？要知讲，饮食的瘦弱对于一个人的去世命起着至关尾要的熏染感动。以是，从目下现古起，扔掉踪降那些剩余食物，看着芒果银耳莲子羹的做法，下厨往做好它，何等的您才会是最瘦弱的。
(责任编辑：自然疗法)
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